周末开始看《软瘾》,提到核心决定对于克服软瘾的意义。
核心决定,顾名思义就是让自己的人生更有目标的承诺。有了目标后,落地在一些日常决策中就有了抓手。
比方说,核心决定如果是家庭优先,那么在一些可去可不去的社交中就会选择陪伴家人左右,凡此种种。
为了能尽快摆脱像狗皮膏药一样的软瘾(一种无意义的生活习惯,比如疯狂购物、暴饮暴食等),我做了如下的核心决定——要过上充实、健康、快乐的生活。具体展开如下:
1、充实:每天的工作、生活都要秉承有一分光,发一分热的原则,成为时间和日常的朋友,时不时给自己和他人带去智慧;
2、健康:每天锻炼身体,关心自己和家人的身体健康;远离那些不健康的饮食,从食材到烹饪尽可能绿色;学会做情绪的主人,合理地调试情绪;
3、快乐:汪增祺老先生曾说过,生活是很有趣的。把自己作为方法,通过链接他人来观照自己,通过设计体验来体会生活的本真,通过阅读来充盈自己的内心,也不枉来人间一遭。
写在最后,从本月开始,精读的书籍都争取能输出点内容,让输出倒逼输入,或许也是有检视的生活的一种。
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