跟自己的身体在一起

余晓红 中原焦点团队网初22期持续分享第1153天 2023.8.14

摘抄：跑步等运动的重点是：此刻，我们是专心致志跟自己的身体在一起，体会整个运动过程中“身体的感受”。

现在很多人已经失去了对自己身体、情感的感受了，过多地待在自己的思维和欲念的世界，过多地去关注外界，这个状态都是神和气收闔不住的状态。

作为一个活生生的人，其实是他的整个生命在跟整个世界——人、事、物，跟气运、六淫、七情……整体地互换和互感的。